目標体重を決めたら、摂取するべき栄養素、摂取するべきでない糖質、脂肪を日常的に認識してください。ファセオラミンは、白いんげんに含まれるα-アミラーゼ阻害養分で、炭水化物が糖質になるのをコントロールし、、吸収させにくくする効果のある養分です。…
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