ヨーロッパなどでも評判ですが、EMS（腹筋マシーン）を使ってのトレーニングは基礎代謝量を増やしエネルギーを燃焼しますのでメタボ予防にもいいです。テレビを見ていてCMになったら、その時間で背筋などにトライしてカラダを動かします。それだけでも体に良…