そういえば今は身体の中が軽い気がして、ちょっぴりうれしいです。多くの脂肪を燃焼するため、カプサイシンジュースを飲んで6分間だけどウォーキングしました。優美なからだを維持している職場の先輩は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたら凄く効くと言っ…

そういえば、産後もしんどいようですね。妊娠中に付いてしまった脂は突然は落ちないようなので、ヨガとピラティスで華美な体に戻るのがいいのではないかと思います。時折エアロビクス1回で急激に痩せたというかたがいますが、汗をとてもかくことで体の中から…